花生酱格兰诺拉麦片
早餐拒绝油腻食品，快试试来点好吃低卡的花生酱格兰诺拉麦片，酥酥脆脆的超美味~
原料
· 1杯无盐坚果/种子
· 2杯燕麦片
· 1/4杯橄榄油
· 2块Nutri-Brex麦片
· 1/4杯欣善怡花生酱
· 1/2茶匙盐
· 1茶匙香草香精
· 1/4杯蜂蜜/黄金糖浆
步骤
步骤1
将烤箱提前预热至160摄氏度，在托盘上铺上烘焙纸。
步骤2
将燕麦片、坚果、种子和麦片倒入大碗并搅拌。另起一个碗，倒入花生酱、橄榄油、糖浆、盐和香草香精，充分搅拌。
步骤3
将两个碗里的食材混合起来，充分搅拌，然后在准备好的托盘上均匀地铺成一层。
步骤4
烘烤10分钟，然后轻轻搅拌，让边缘和中心位置都充分烤匀，再烤15-20分钟，每5分钟搅拌一次，直至呈现均匀的金黄色。
步骤5
将托盘从烤箱中取出，用刮刀压平格兰诺拉麦片，放置到完全冷却，然后用密封容器分装，储存在食品储藏室里。
香甜蜂蜜搭配花生酱、麦片和坚果，烤过酥酥脆脆更有风味，加上水果和酸奶，就是一份完美的高纤维清肠美味下午茶~
建议
· 注意密封保存，放置在阴凉干燥处，避免受潮变软，食用时搭配新鲜水果、牛奶或酸奶更好吃，作为早餐和下午茶都很合适~
